همان طور که ذکر کردیم برای درمان آسیب دیدگی های شانه روش های مختلفی وجود دارد پارگی تاندون شانه که از رایج ترین مشکلات شانه می باشد برای درمان آن علاوه بر روش های جراحی از روش های غیرجراحی نیز استفاده می شود.

برخی از روش های غیرجراحی به شرح زیر می باشد:

1- استفاده از کیسه یخ: در این روش از درمان غیرجراحی، باید یخ ها را داخل کیسه ای بگذارید سپس به مدت 20 دقیقه باید این کیسه را بر روی منطقه آسیب دیده بمالید تا تورم آن کاهش یابد این کار را روزی 5 بار انجام دهید.

2- بهتر است مدتی به شانه های خود استراحت دهید و از انجام کارهای سنگین اجتناب کنید.

3- فیزیوتراپی: با انجام یک سری تمرینات فیزیوتراپی که انعطاف پذیر می باشد می توانید شانه های خود را تقویت کنید.

4- می توانید از یک سری داروهای ضدالتهابی همچون ایپروبروفن، آسپیرین و ناپروکسن استفاده کنید.

برای درمان و معالجه آسیب دیدگی های شانه می توانید به آقای دکتر علیرضا فرهمندی که فوق تخصص شانه می باشد مراجعه کنید.
پیشنهاد می کنم مقاله روش های ترمیم تاندون شانه را مطالعه کنید.